三种方法，教你释放职场压力

不知道大家有没有注意到这样一种现象，有些人在平日里和在工作中，性格完全就是两个极端。其中财务人员是典型：平日里相处性格温柔似水，一旦工作结账立马暴跳如雷。于是有人感叹：万恶的职场生活，能把人逼成疯子。其实说白了，这些都是职场生活压力过大导致的情况。所以无论工作多忙，任务多重，我们都要学会缓解自己，释放自己在工作上承受的种种压力。

一、学会放松神经

在你压力过大时，很容易情绪失控，无论是智商还是情商，都会受到影响。这时不妨劝导自己，暂时放下所有的纷纷扰扰，例如沏一杯茶舒缓一下心情。茶香固然可以让人心情变得愉悦，但是真正能让你心情变好的原因是沏茶的过程。因为沏茶本身就是空闲时间做的事情，当你从紧张中缓和下来的时候，当然不觉得压抑了。如果不喜欢喝茶，同样的方式还有举目远眺，闭目养神等。这不仅可以缓解你紧绷的神经，更可以舒缓你压抑的心情。

二、勇于追求刺激

从医学角度来说，大脑中枢神经系统受到某种刺激时，会分泌出的一种名为胺多酚的化学物质，它被称为爱情物质，具有镇定的作用，可以使人心情愉快。所以当你心理抑郁，工作压力过大时，不妨来做一些刺激的事情。喜欢网游的可以组团“开黑”，喜欢运动的可以攀岩滑雪。这些都可以使人开心兴奋，从而大大缓解平日里工作上给自己带来的巨大压力。

三、懂得寻觅喜好

做自己喜欢事情的时候，就是人们开心的时候。所以工作压力大到自己烦躁时，千万不要再硬着头皮上了。这时可以把生活重点，从工作上转移到喜好上面。比如抽空吃喝，比如请假旅游。这时你会发现生活如此美好，你却如此暴躁，这样不好，不好。当然前提是你得有时间，并且是为了释放压力才可以这样。要是以此为借口而养成好逸恶劳的习惯就不好了。

其实无论是生活还是工作，没有谁是一帆风顺的，主要的是在遇到压力时要摆正自己的心态，然后寻求解决的方法。这样在以后的生活工作中，我们才会变得豁达，不至于被困难所压垮。